Многолетние представления о том, что люди, предпочитающие ложиться спать поздно («совы»), менее эффективны и умственно развиты, чем их «жаворонки»-коллеги, могут оказаться ошибочными. Масштабное исследование, где участвовали свыше 26 000 испытуемых, продемонстрировало прямо противоположные результаты: «совы» демонстрируют более высокие когнитивные функции по сравнению с ранними пташками.

Специалисты из Имперского колледжа Лондона проанализировали данные крупного британского проекта uk biobank, в рамках которого участники проходили тесты на интеллект, память, скорость реакции и другие показатели умственных способностей. Кроме того, исследователи изучали влияние на работу мозга таких факторов, как продолжительность и качество сна, а также индивидуальные биологические ритмы испытуемых.

В результате анализа полученных данных специалисты установили, что люди, которые относят себя к «совам» (засыпающим в поздние часы), а также имеющие «промежуточный» хронотип, продемонстрировали более высокие баллы в когнитивных тестах. В то же время «жаворонки», предпочитающие рано ложиться и рано вставать, показали самые низкие результаты.

Таким образом, устоявшееся убеждение о том, что поздний отход ко сну негативно сказывается на умственной работоспособности, может быть поставлено под сомнение. Напротив, данное исследование свидетельствует, что «совы» обладают более развитыми интеллектуальными способностями, включая аналитическое мышление, память и реакцию.

По мнению ученых, эти открытия имеют важные практические последствия. Они ставят под вопрос распространенные стереотипы и предубеждения в отношении людей с поздним хронотипом, которых часто считают менее эффективными работниками. Результаты исследования призывают к более объективной оценке когнитивных возможностей человека вне зависимости от его биологических ритмов.

Более того, специалисты отмечают, что данная работа может помочь в разработке более гибких и индивидуализированных подходов к организации учебной и профессиональной деятельности. Ведь осознание особенностей представителей разных хронотипов открывает новые возможности для максимально эффективного использования их интеллектуального потенциала.

Эксперты подчеркивают необходимость дальнейших исследований в этом направлении. Они убеждены, что детальное изучение влияния биоритмов на когнитивные функции человека позволит пересмотреть сложившиеся представления и стереотипы. Возможно, в скором будущем восприятие «сов» и «жаворонков» кардинально изменится, уступив место более дифференцированному и объективному подходу.