Как бороться с метеозависимостью: врачи назвали способы снижения чувствительности на погоду

Врачи рассказали лучшие способы в борьбе с метеозависимостью

Врачи отмечают, что такого диагноза, как метеочувствительность, не существует. Но некоторые люди действительно могут реагировать на магнитные бури или смену погоды. Есть способ значительно уменьшить влияние климатических факторов на состояние здоровья.

Самое первое, что необходимо сделать - отказаться от употребления алкоголя и курения. Также не стоит злоупотреблять кофе и крепким чаем. В рационе во время неблагоприятных метеопериодах должно присутствовать большое количество овощей и фруктов, зелени, чистой питьевой воды, а вот жареного, жирного и острого надо избегать.

Также не стоит изнурять себя тяжелыми физическими и умственными нагрузками. Эмоциональный фон в эти дни тоже должен быть спокоен - никаких стрессовых ситуаций. Очень важный фактор крепкого здоровья - режим сна и бодрствования, прогулки на свежем воздухе.

Симптомы, схожие с метеозависимостью - общая усталость, головные и мышечные боли, головокружение, могут быть также признаками авитаминоза или заболеваний крови.