Взрослый человек без вреда для здоровью в день может выпить до 3−4 чашек чая, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Евгений Белоусов. По его словам, из-за индивидуальных реакций на чай и компоненты нормы могут различаться. «Людям с определенными заболеваниями или состояниями здоровья рекомендуется консультироваться с врачом относительно количества чая, которое они могут употреблять», — рассказал Белоусов. Он добавил, что чай содержит полезные антиоксиданты, полифенолы и флавоноиды, витамины и минералы, которые могут оказать благоприятное воздействие на здоровье. «Однако употребление большого количества чая может привести к избыточному употреблению кофеина, рискам повреждения печени, почек и желудка. Добавление слишком большого количества сахара также может быть вредным для организма. В целом умеренное употребление чая считается полезным для здоровья», — отметил врач. Белоусов подчеркнул, что важно соблюдать умеренность в потреблении чая и учитывать индивидуальные особенности организма, чтобы избежать возможных негативных последствий. Нужно обращать внимание на качество чая и избегать добавления большого количества сахара для максимальной пользы для здоровья.
