Диетолог объяснил, почему вы полнеете с возрастом и рассказал, как избежать возрастного набора веса

С возрастом многие люди сталкиваются с проблемой набора веса, что вызывает беспокойство и вопросы о причинах этого явления. Недавнее исследование проливает свет на механизмы, стоящие за возрастными изменениями в обмене веществ, и предлагает пути для предотвращения нежелательного увеличения массы тела. Ученые выяснили, почему с годами становится труднее поддерживать оптимальный вес, и поделились советами, как можно сохранить здоровье и стройность, несмотря на естественные процессы старения.

Авторы нового исследования проводили тесты в течение 13 лет. Жировые клетки брали у 54 мужчин и женщин, что позволяет говорить об объективности полученных данных. 

Увеличение размера жировых клеток с возрастом негативно сказывается на общем состоянии здоровья. Предыдущие исследования той же команды показали, что единственный способ ускорить оборот липидов — это увеличение количества физических упражнений. 

Умеренные физические нагрузки необходимы человеку в любом возрасте. Вопрос уже не в эстетике, речь идет о ключевом для здоровья факторе. 

В оригинале статьи есть видео с подробностями. Его можно посмотреть по клику на Источник.