Александр Невский поделился комплексом упражнений для новичков: приседания и отжимания
Александр Невский отметил, что новичкам нужно тренироваться через день. В каждом из предложенных упражнений нужно делать 3 подхода по 12 повторений.
- Жим гантелей лежа
- Жим гантелей сидя
- Подъем гантелей на бицепс
- Отжимания от пола
- Тяга гантелей в наклоне
- Приседания с гантелями
- Подъем ног лежа
Актер и продюсер ранее заявил, что секрет его постоянного оптимизма заключается в ежедневных тренировках спортом.
Невский планирует «набрать еще мускулатуры» для роли в новом фильме, в котором также снимется борец сумо Хироки Суми.
Посмотрел «Фоллаут» за один присест. Это гениально!
Обзор «Падения империи». Военный репортаж из ада, показанный через объект фотоаппарата
