Названы продукты, которые влияют на продолжительность жизни человека

Учёные проанализировали пищевые привычки людей и сделали определённые выводы.

Продукты, которые мы употребляем в пищу, могут влиять на продолжительность жизни, как в положительную, так и в отрицательную сторону. Список полезных и вредных продуктов назвали учёные Бергенского университета, пишет gazeta.ru. со ссылкой на PubMed National Library of Medicine.

По мнению исследователей, орехи и зерновые культуры способствуют увеличению продолжительности жизни, а вот колбаса и сосиски, напротив, негативно влияют на фактор долголетия.

В руководстве по здоровому питанию от национальной службы здравоохранения Великобритании сказано, что в день нужно съедать пять порций овощей и фруктов, сократить употребление углеводов, сахара, жиров и соли. Под запретом, кроме колбасы и сосисок – сладкие газированные напитки. Их следует заменить орехами, хлебом и хлопьями.

О своих пищевых привычках учёным рассказали более 467 тысяч человек. После анкетирования исследователи следили, в каком возрасте респонденты ушли из жизни. Оказалось, что продолжительность жизни была меньше у любителей обработанного мяса. А увеличение этого показателя связано с употреблением орехов, злаков, фруктов и бобовых.