Норвежские ученые назвали помогающие увеличить продолжительность жизни продукты

Группа норвежских ученых из Университета Бергена провела исследование, в результате которого выяснилось, что для увеличения продолжительности жизни необходимо минимизировать потребление колбасной и сосисочной продукции, а также увеличить количество съедаемых орехов и цельнозерновых продуктов. Соответствующие данные были опубликованы в PubMed National Library of Medicine.

В исследовании принимали участие 467 354 добровольца среднего возраста, которые предоставили отчеты о своих пищевых привычках. По результатам анализа собранных данных ученые пришли к выводу, что те, кто потребляют много обработанного мяса и мучных продуктов, имеют более короткую продолжительность жизни, нежели те, кто придерживается здорового рациона, в который входят орехи, фрукты и бобовые культуры.

Норвежские исследователи отметили, что даже незначительное изменение в пищевых привычках в лучшую сторону может в среднем увеличить продолжительность жизни на год, следует из источника. 

Чтобы продлить свою жизнь и улучшить общее самочувствие, людям следует исключить из рациона некоторые продукты питания. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

Добавление в ежедневный рацион питания некоторых продуктов может снизить риск развития раковых заболеваний. Старший преподаватель кафедры питания Лондонского университета Свраджит Саркар назвал восемь продуктов, которые могут в этом помочь.