Магнитные бури в ноябре 2023 года: как пережить трехдневный метеошторм

Ноябрь обещает быть трудным с точки зрения геомагнитной обстановки. Мощные толчки солнечного ветра спровоцировали магнитные бури, достигающие пика с атаками в 5 баллов 22, 24 и 25 ноября. Как подготовиться и пережить этот трехдневный метеошторм? Ответ на этот вопрос искали журналисты ftimes.ru.

График магнитных бурь: когда пики с атаками?

19 ноября

Полный штиль космической погоды до 18.00, затем резкие порывы солнечного ветра до 5 баллов.

20 и 21 ноября

Фон земли испытывает небольшие колебания, практически не ощутимые.

21 ноября в 21.00

Ситуация выходит из-под контроля, солнечные толчки набирают амплитуду до 4 баллов. Малая геомагнитная буря продлится до 26 ноября, с короткой передышкой 23 числа.

22, 24 и 25 ноября

Пиковые дни с атаками в 5 баллов.

26 по 28 ноября

Геомагнитные возмущения снижаются до 3 баллов, а солнечный ветер стихает 28 ноября в 21.00.

Рекомендации, как вести себя во время магнитной бури

Специалисты советуют делать во время магнитных бурь следующее:

1. Выспаться. Сон играет ключевую роль в укреплении иммунитета и снижении стресса.
2. Пить в течение дня чистую прохладную воду. Гидратация помогает справиться с возможными головными болями и усталостью.
3. Сбалансировать КЖБУ. Белки, жиры, углеводы — правильное питание поддержит организм в период стресса.
4. Легкие физические нагрузки и хорошее настроение. Физическая активность и позитивные эмоции улучшают общее состояние.
5. Отложить интеллектуальные нагрузки. Воздержитесь от чтения и работы на компьютере, особенно в пиковые дни.
6. Находиться на свежем воздухе. Прогулки помогут снять напряжение и улучшить общее самочувствие.

Необходимо помнить, что пик магнитных бурь приходится на 22, 24 и 25 ноября. Следование простым рекомендациям поможет сгладить воздействие этого космического явления и поддержать здоровье в период метеорологических трудностей.

The post Магнитные бури в ноябре 2023 года: как пережить трехдневный метеошторм appeared first on FTimes.ru - свежие новости России и мира сегодня.