Лучшая пища для ума - 30 продуктов для мозга и памяти
Правильно организованное питание способно оказать важнейшее влияние не только на внешний вид кожи, волос и ногтей, «обозначить» талию или ее отсутствие, «нарастить» мышцы и улучшить общее состояние организма, но и благотворно влияет на работу мозга. Удивительно? Факт! Как показали исследования специалистов по питанию, лучший способ проложить дорогу к здоровому мозгу — побеспокоиться о кишечнике. Как оказалось, путь через желудок лежит не только к сердцу мужчины, но и к спасению от слабоумия.
Как сберечь остроту ума и поддержать здоровье мозга с помощью еды? Существуют ли продукты, улучшающие память? Какие именно полезны, а какие вредны для человеческого мозга? Есть ли у него вкусовые предпочтения? Обо всем расскажет наша статья...
Лучший друг мозга
Вряд ли найдутся среди взрослых те, кого родители не кормили в детстве рыбьим жиром. Поедание невкусного, но полезного продукта сопровождалось обычно «фырканьем» и гримасами, но взрослые убедительно настаивали на том, что это полезно и не принимали отговорок. И правильно делали, потому что рыбий жир — самый лучший друг мозга человека.
Ученые подтверждают, что рыбы «подарили» людям необыкновенно полезное природное лекарство, способное творить чудеса.
Рыбий жир способен:
- снизить до минимума вред нездоровой пищи, которую она оказывает на головной мозг;
- предотвратить закупорку артерий;
- улучшить работу мозга в любом возрасте;
- помогает бороться с депрессией;
- снизить агрессивность во время стресса;
- ослабить разрушение мозга;
- повысить умственные способности;
Почему он так благоприятно влияет на мозг? Все дело в том, что рыбий жир способен повысить количество серотонина в организме, который, в свою очередь, отвечает за хорошее настроение. Именно поэтому ученые уверены, что рыбий жир, как лучший друг, охраняет мозг и помогает ему оставаться ясным до старости.
Лучшие продукты для ума
Богатый рацион поможет справиться со слабоумием, стрессом, бессонницей и плохим настроением. Что же это за продукты, которыми можно «зарядить» мозг?
Далее читайте в Источнике...