Стоматолог рассказала, почему многие из нас неправильно чистят зубы

Зубам нужен фтор

Большинство из нас привыкли, почистив зубы, выплевывать пасту и энергично ополоснуть рот водой. А вот стоматолог Ирина Насейкина считает, что так делать неправильно. Особенно если в зубной пасте содержится фтор, который важен для защиты зубов, так как препятствует развитию вредных бактерий во рту.

Стоматолог пояснила, что если рот не прополаскивать после чистки, фториды гораздо лучше прилипают к зубам и могут выступить в качестве защитного экрана. Остатки пасты после чистки зубов вполне достаточно сплевывать.

Врач отметила, что зубная паста должна содержать достаточно фтора. В детской пасте его доля должна достигать 0,05 процента, а для взрослых – до 0,15 процента.

Если вы страдаете пародонтозом, вам целесообразно использовать специальную зубную пасту. В ней должно быть меньше чистящих средств, главное, чтобы она обладала противовоспалительным эффектом.

Не стоит кидаться на зубную пасту с отбеливающими свойствами, в ней присутствуют сильные шлифовальные частицы, которые стирают поверхность зуба, делая их пористыми и восприимчивыми к болезням.

Советы специалиста

Если не можете обойтись без полоскания, сделайте это непосредственно перед чисткой, так вы удалите грубые остатки пищи, после чего начинайте чистить зубы пастой.

Используйте щетку с мягкой и среднежесткой пластиковой щетиной. А вот от натуральных щетинок откажитесь - они полые и в них легко скапливаются бактерии.

При чистке держите зубную щетку под углом 45 градусов, не оказывая слишком сильного давления. Зубы очищайте по принципу от «красного» до «белого»: это означает, что щеткой сначала обрабатываются десны.