Облепиха: золотая ягода здоровья и долголетия

"ВК Пресс" собрал информацию о ее пользе и противопоказаниях, кому можно употреблять эту ягоду, а кому лучше воздержаться.

История облепихи

История облепихи насчитывает тысячелетия. Считается, что облепиха впервые появилась на территории Восточной Азии и с давних времен использовалась в медицинских целях. Она высоко ценилась в медицине Тибета и Монголии и использовалась для лечения многих заболеваний.
Упоминания о плодах этого растения также встречаются в древнегреческих источниках, где говорится, что ими кормили больных или раненых лошадей, и эти животные быстро восстанавливались.

Во времена Средневековья забыли про лечебные свойства облепихи и считали ее бесполезным кустарником до двадцатого века. Сначала ее использовали как декоративное растение, но затем она стала выращиваться в Европейской части России благодаря работам селекционера и биолога Мичурина с целью использования в медицине.

После Великой Отечественной войны облепиху активно использовали в качестве витаминного средства, и в 70-х годах она была официально включена в справочник, содержащий рекомендации по изготовлению лекарств.
Сегодня облепиха произрастает на всей территории Европы, встречается в Индии и Пакистане. Обычно ягоды созревают в начале сентября, в это время и начинается их сбор.

Состав облепихи

Облепиха обладает высокой энергетической ценностью - 82 килокалории в 100 граммах. Несмотря на это, она содержит большое количество витаминов, минералов и ненасыщенных жиров, что делает ее незаменимой частью рациона. Важно отметить, что облепиха сохраняет витамин С даже после приготовления сока или замораживания.

В ягодах облепихи содержатся следующие полезные компоненты:

• Аскорбиновая кислота, обеспечивающая иммуномодулирующие свойства.
• Витамины группы В, благоприятно влияющие на нервную систему.
• Провитамин А и витамин Е, обладающие антиоксидантными свойствами и поддерживающие здоровье кожи и зрения.
• Витамины К и Р, поддерживающие нормализацию кровообращения.
• 15 различных минералов, таких как железо, магний и сера, необходимых для нормального функционирования организма.
• До 8% масел.
• Органические кислоты и сахара.
• Дубильные вещества, полезные для организма.

Польза облепихи

Облепиховое масло используется в препаратах для лечения язв желудка и гастритов, мазях для обработки ран и ожогов, а также в косметических средствах для ухода за чувствительной и воспаленной кожей.
Облепиха богата витаминами А, группы B и витамином К, благотворно воздействующими на сердце и сосуды.
Она также является натуральным антибиотиком, благодаря высокому содержанию фитонцидов, и может помочь в борьбе с воспалительными процессами и простудами. Например, при гриппе или ангине горло можно смазывать облепиховым маслом и закапывать в носовые проходы.
Серотонин, или "гормон радости", содержащийся в облепихе, способствует поднятию настроения и может даже продлить жизнь.
Регулярное употребление облепихи помогает предотвратить развитие многих болезней и способствует поддержанию нашего здоровья.

Польза листьев, веток и семян облепихи

Семена облепихи содержат множество жирных кислот и используются для производства облепихового масла. Кроме ягод, также полезны листья и ветки облепихи. Кора содержит дубильные вещества, которые способствуют нормализации артериального давления и улучшают состояние десен. Листья облепихи содержат те же витамины, что и ягоды, и часто используются для приготовления отваров, которые обладают ярко выраженными заживляющими и успокаивающими свойствами.

Вред облепихи

Несмотря на все полезные свойства, у облепихи есть некоторые противопоказания. Употребление облепихи не рекомендуется при панкреатите, гепатите, остром холецистите и других заболеваниях поджелудочной железы. Также следует избегать употребления облепихи при острых заболеваниях печени, желчного пузыря и при частых диареях. В некоторых случаях облепиха вызывает сильные аллергические реакции.

Ранее мы писали: Сезон винограда: как получить максимальную выгоду для здоровья Согретый ласковыми солнечными лучами, виноград становится одной из наиболее популярных ягод в жаркий летний сезон. Его сбалансированный богатый состав микроэлементов и витаминов не только приносит пользу организму человека, но и доставляет вкусовое наслаждение.

Айва: золотой плод здоровья Айва — это не просто плод, это настоящий кладезь полезных свойств, которые делают его неотъемлемой частью здорового образа жизни. Сегодня мы расскажем о том, почему айву стоит включить в свой рацион.

Читайте также: Зелень: краткий путеводитель в мире суперфуда Зелень различных видов в большинстве случаев используется людьми в основном в качестве приправ или для украшения блюд. Однако не многие осознают, что зелень также обладает высокой пользой для здоровья.

Черника – маленькая ягода с большой пользой Черника – это не просто ягода, а настоящий дар природы. Это маленькое сокровище поражает не только вкусом, но и удивительными полезными свойствами, которые делают ее настоящим суперфудом.

Для того, чтобы быть в курсе событий, подпишитесь на наш Telegram-канал: https://t.me/vkpressru