Избавиться от холестерина можно с помощью обычных продуктов: врачи назвали их
Об этой информации сообщил телеграм-канал «Блог о здоровье», передает «УРА-Информ».
Этот природный полисахарид, содержащийся во многих фруктах и овощах, оказывает благоприятное воздействие на уровень холестерина в крови, помогая избавиться от излишков.
Наибольшее количество пектина можно найти в свекле, моркови, перцах, тыкве и баклажанах. Кроме того, яблоки, айва, вишни, сливы, груши и цитрусовые богаты этим полезным веществом. Постарайтесь включать эти фрукты и овощи в свой рацион как можно чаще, чтобы поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.
Не стоит забывать и о ягодах, таких как клубника, малина, земляника, рябина, крыжовник и смородина, даже если они употребляются в виде пюре или с минимальным содержанием сахара. Они тоже способствуют снижению уровня холестерина в крови.
Кроме того, не упускайте из виду зелень, такую как укроп, петрушка, кинза и стебли сельдерея, которые также входят в список продуктов, способствующих снижению уровня холестерина и поддержанию здоровья вашего сердца. Включите их в свой ежедневный рацион и дарите своему организму бесценный подарок здоровья.
Напомним, эффективные напитки, помогающие привести холестерин в норму: что включить в рацион.
The post Избавиться от холестерина можно с помощью обычных продуктов: врачи назвали их appeared first on УРА-Информ.