Это всё стресс: фитнес-эксперт Силина перечислила факторы набора лишнего веса

Эксперт в области питания Елена Силина рассказала россиянам, почему набирается лишний вес.

По мнению Силиной, одним из ключевых факторов является стресс. Помимо этого, внимание необходимо обратить на образ жизни, привычки, питание, сон, наличие спорта, гормональные сбои и качество сна.

«Тело перестает быть таким идеальным, каким бы хотелось, так как при стрессе выделяется гормон кортизол, который становится токсичным для организма, поскольку замедляет метаболизмы и ведет к накоплению лишнего веса», — объяснила специалист.

Плюс, рекомендуется присмотреться к генетической составляющей и, в случае проблем с лишни весом, обратиться к специалистам.

Например, это может быть диетолог, который поможет выровнять пищевые привычки, а также спортивный тренер, который поспособствует правильному приведению внешнего облика в норму, информирует «КП Спорт».

Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что учёными КНР в ферментированном чае найдено вещество для борьбы с диабетом.