Профилактическая диета при геморрое

Более 80 процентов жителей планеты подвержены такому заболеванию, как геморрой. С каждым годом возраст пострадавших молодеет. Главными причинами этого становится малоподвижный образ жизни, рафинированная еда, отказ от спортивных нагрузок.

Чтобы недуг не начал проявлять себя, необходимо тщательно следить за своим образом жизни. Много подробной информации о геморрое можно посмотреть на этом сайте. Специалисты рассказывают, что делать, если заболевание атакует, какие меры предпринять, чтобы раз и навсегда проститься с проблемой.

В первую очередь, важно соблюдать правильно организованную диету. Это будет даже не диета, а скорее, питание на всю жизнь. Чистая вода должна поступать регулярно в организм. Поэтому следует запомнить, что к концу дня на столе должен стоять пустой графин, рассчитанный на 2 литра воды. Именно столько жидкости должно поступать в человека на протяжении дня.

Специалисты рекомендуют в пищу употреблять сырые овощи, нежирный кефир вместе с другими кисломолочными продуктами, овсяную и гречневую каши, черный хлеб. Очень полезно кушать тыкву, дыни, инжир. Однако эксперты советуют не сильно увлекаться клетчаткой, чтобы не вызвать вздутие кишечника, гастрит или язвенную болезнь. Бобовые и отруби в большом количестве провоцируют образование газов.

Мучные изделия лучше не покупать, как и цельное молоко.

Диетологи предлагают добиться полезной привычки – каждый вечер перед сном выпивать стакан кефира (желательно однодневного) смешав его со столовой ложкой любого растительного масла. Такой метод лишит проблем с запорами, какие провоцируют развитие геморроя. Статистика по долгожителям с Кавказа демонстрирует, что те, кто питался кисломолочными продуктами, живут долго и не испытывают проблем с кишечником. Состав микрофлоры у взрослых кавказцев можно сравнить с флорой у здорового ребенка. Настолько полезно употреблять кисломолочные блюда.

Холодные продукты и напитки помогают простимулировать пищеварительный тракт. К ним относятся свекольник с окрошкой, мороженое, квас. Эти продукты вызывают двигательную активность рецепторов прямой кишки.

При запорах следует пить минеральную газированную воду. Углекислый газ приводит к растягиванию кишки и ее быстрому опорожнению.
Диета и физические нагрузки – лучшие профилактические методы, предупреждающие появление серьезной болезни.