Советы экспертов: выясняем свой биологический возраст

Все мы знаем о том, что настоящий биологический возраст нашего тела может не совпадать с «паспортным». Причин у этого множество – дело может быть хронических заболеваниях, погрешностях в питании, генетических особенностях.

Мы расскажем о двух медицинских тестах, которые помогут определить настоящий биологический возраст человека.

Тест первый. Сожмите как можно крепче большим и указательным пальцами кожу на тыльной стороне кисти руки на 5 секунд. Время засекайте по секундомеру, а не «на глазок». Отпустите пальцы и проследите, какое время потребуется побелевшей коже, чтобы приобрести естественную окраску.

5 секунд – ваш  биологический возраст около 30 лет;

8 секунд – ваш биологический возраст около 40 лет;

10 секунд – ваш биологический возраст около 50 лет;

15 секунд – ваш биологический возраст около 60 лет.

Тест второй. Встаньте прямо, и, не сгибая ноги в коленях, наклонитесь вперед. В этом положении попытайтесь ладонями коснуться пола:

Если вы смогли положить ладони полностью на пол – ваш  биологический возраст между 20-30 годами; если вы касаетесь пола только пальцами – вам около 40 лет; если достаете руками лишь до голеней – то вам около 50 лет; а если вы дотягиваетесь только до коленок – то вам за 60.