Названы вредные привычки, которые мешают похудеть и выглядеть моложе

Несбалансированное питание мешает человеку сбросить лишний вес, а коже - быть здоровой.

Отказ от вредных продуктов и похудение здоровыми методами без голодания способно подарить организму человека здоровье, сообщает портал medikforum-ru.

По мнению ученых, отказ человека от употребления сахара не гарантирует похудения и улучшения состояния кожи.

"Несмотря на то, что вы, казалось бы, убрали из рациона сахар и выпечку, вы продолжаете есть сладкие йогурты, консервы, мюсли и спортивные батончики. Получается, что вы по-прежнему употребляете сахар", - сказано в сообщении.

Диетологи подчеркивают, что большое количество морепродуктов также влияет на состояние кожи.

"К примеру, йод часто является причиной угревой сыпи. Именно поэтому рекомендовано употреблять морепродукты не более 3-4 раз в месяц", - добавили они.

Еще одной вредной привычкой, которая мешает коже быть здоровой, является употребление соли. Ее чрезмерное количество приводит к задержке воды в организме и отекам на лице. Кроме того, диетологи предостерегают людей от употребления крахмалосодержащих продуктов.

"Другой стороной "правильного питания" являются обезжиренные продукты. Всем нам необходим баланс, в том числе и в жирах. Они делают нашу кожу здоровой и подтянутой", - отметили эксперты.

Медики также напоминают о вреде голодовки и ограничения в еде после 18:00.

"Большой перерыв между приемами пищи приводит к нарушения в работе многих систем организма. А жестокие ограничения в еде и вовсе вредят всей пищеварительной системе", - добавили они.

Для лучшего самочувствия медики рекомендуют употреблять овощи, нежирное мясо, фрукты и крупы.