Психолог дала важные советы людям, которые потеряли интерес к работе
Всё этом может быть первыми признаками профессионального выгорания. Если вовремя их не заметить, то последствия могут быть очень неприятными.
На определённой стадии выгорания часто появляются проблемы со здоровьем: головная боль, скачки артериального давления, бессонница и даже желудочно-кишечные расстройства. Не нужно думать, что выгорание на работе пройдёт само по себе.
В такой ситуации важно принять решительные и безотлагательные меры. Какие? Об этом и о многом другом в очередном выпуске программы НТ «Скажите, доктор» рассказала кандидат психологических наук, психолог Лариса Фоменко.
Один из телезрителей рассказал специалисту, что работает сварщиком, но постепенно стал ненавидеть свою работу. Мужчина отметил, что у него пропало желание работать, так как на профессиональном уровне расти дальше некуда.
«Мне кажется, что ключевая фраза в том, что «на профессиональном уровне расти некуда». Мы с вами должны понимать, что там, где есть увлечение, энтузиазм, вовлеченность в процесс, выгорания никогда не бывает. А когда у человека уже нет интереса, когда достигнуты пределы профессии, когда нет увлеченности, наступает выгорание. Я бы порекомендовала мужчине посмотреть не в узкой направленности и расти не по вертикали, а по горизонтали. Нужно вовлекаться в процессы, которые будут более творческими. Пусть это будет та же работа сварщиком, но она будет меняться. Это очень важно».
Также Лариса Фоменко отметила, что если человека начинает раздражать не только работа, но и коллеги, то в таком случае все-таки лучше обратиться за помощью к психологу.
Другая телезрительница рассказала, что устраивается на новую работу. Женщина призналась, что боится не справиться с обязанностями, из-за чего стала плохо себя чувствовать, появились невроз и даже диарея на нервной почве.
«У нас очень конкретный пример, когда чрезмерная ответственность разрушает эмоционально-психическое состояние. Женщина очень ответственна. Она еще не приступила к работе, а чувство ответственности уже зашкаливает. Я бы порекомендовала не торопиться прогнозировать себе неудачу. У нас не крепостное право. Даже если что-то не получится, то вы всегда можете уйти и найти подобную работу, что не так сложно. Бояться, что, если вы не справитесь, то весь мир рухнет, не стоит. Я бы посоветовала не спрашивать, в чем нуждается мир, а что наполняет вашу жизнь. Миру нужны люди, наполненные жизнью».
Больше интересной и полезной информации в программе «Скажите, доктор», которую ведёт Светлана Стерлигова:
{youtube https://youtu.be/MwME6XDDbrk}
Ранее Лариса Фоменко не раз становилась гостем программы НТ:
Психолог научила простым секретам счастья
Психолог дала советы тем, кто разочаровался в выборе профессии и не любит свою работу
Психолог рассказала, как справиться с мучительным чувством ревности и унынием
Психолог научила очень простому и эффективному методу борьбы с внезапным страхом и тревогой