Холли Берри и ее секреты красоты
Звезда, мама двоих детей и автор собственных парфюмов 47-летняя Холли Берри утверждает: для того, чтобы прекрасно выглядеть, не обязательно ложиться под нож пластического хирурга, и раскрывает несколько своих секретов, пишет журнал «Люблю!».
1. Чистота
— В мой ежедневный ритуал входят очищение, тонизирование и увлажнение кожи лица утром и вечером (даже если не был нанесен мейкап). А моя фирменная «фишка» — увлажняющий и питательный бальзам для губ с экстрактом кокоса. Этого достаточно для того, чтобы придать лицу естественное сияние.
Главный must have в косметическом арсенале Холли — солнцезащитные кремы. И это несмотря на ее от природы темную кожу. Не зря все мировые косметологи не устают повторять — в защите от УФ-лучей нуждается абсолютно любая кожа, какой бы смуглой и подготовленной к загару она ни была.
2. Здоровый образ жизни
— Мои хорошие привычки — это 8-часовой сон и свежевыжатый фруктовый сок натощак. Три главных табу — сигареты, алкоголь и наркотики. И дело даже не в том, что это плохо и всеми осуждаемо, а в том, что из-за них страдает внешность. А актрисе непозволительно так беспечно жертвовать тем, при помощи чего ты работаешь.
3. «Нет» пластике
— Я думаю, вопрос о пластических операциях каждый должен решить сам для себя. Я не собираюсь проповедовать, что это плохо. Но и не стану говорить, что хорошо. Просто лично для себя я считаю и ботокс, и тем более пластические операции, особенно для молодых женщин и девушек, неприемлемыми. Если и прибегать к помощи пластического хирурга, то в зрелом возрасте. А пока ты молода, надо использовать то, что дано тебе природой.
Актриса ни разу не делала никаких пластических операций и не собирается их делать, по крайней мере, на данный момент. Посмотрим, изменится ли ее мнение еще через 10 или 20 лет, или Холли Берри докажет, что настоящих женщин возраст только красит.
4. Сбалансированное питание
— Моя диета — это 5-разовое питание небольшими порциями. В основном это овощи и богатые белками блюда, но с малым количеством углеводов. Под запретом — все продукты, содержащие сахар и плохие жиры (сосиски, сливочное, пальмовое, кокосовое, арахисовое масла, свиной жир и т. д.), газированные напитки.
Роскошные густые волосы — гордость актрисы. Раз в неделю Холли Берри делает увлажняющую маску, а дважды в год проходит курс салонных процедур, насыщающих волосы кератином и предотвращающих их выпадение.
5. Cпорт
— Мой рост 166 см, вес — 57 кг. С юных лет моей страстью был бейсбол, а сейчас я занимаюсь по специальной методике, которая включает ежедневные 45-минутные тренировки: cначала кардионагрузки (бег, катание на велосипеде, прыжки на скакалке), затем силовые упражнения (отжимания, приседания, упражнения с гантелями), упражнения для пресса (поднятие корпуса, поднятие ног, скручивания) и в завершение бег. Сегодня без этих нагрузок я не могу и помыслить своей жизни!