Сладкие плоды содержат витамины группы В, С и РР, а также магний и железо, которые борятся с проблемами сердечно-сосудистой системы. Из всего множества, поистине целебных продуктов, эксперты в области кардиологии выделяют инжир. Этот выбор обосновывается тем, что компоненты этого плода очень часто встречаются в аптечных препаратах для снижения кровеносного давления. Инжир является источником природных витаминов и минералов, а благодаря их взаимодействию организм получает большую дозу недостающих элементов. Ведь именно дефицит нутриентов приводит к сбою определённых процессов в организме. Азиатские плоды инжира также обладают высоким содержанием витаминов группы А, В, С и РР, отвечающих за иммунитет и общую сопротивляемость организма к инфекциям. Магний и железо нормализуют давление, тем самым устраняя его сопровождающие симптомы в виде сильной головной боли и тошноты. Калий, содержащийся в инжире, также борется с повышенным давлением. Это обусловлено тем, что переизбыток соли в рационе вымывает калий и приводит не только к отёчности, но и к гипертонии. Людям, страдающим непостоянным давлением, эксперты рекомендуют повысить ежедневное потребление инжира до 200 грамм. Благодаря тому, что плоды обладают большим содержанием быстрых углеводов и клетчатки, инжир насыщает организм на несколько часов вперёд. Чтобы разрешить эти «сердечные дела» раз и навсегда, врачи советуют потреблять инжир как самостоятельный перекус, а также на завтрак в виде дополнения к каше, в виде начинки домашней выпечки или же как основу под домашнее варенье.
