Специалисты составили ТОП-7 напитков, помогающих со стрессом

Медики составили рейтинг основных безалкогольных напитков, которые способны успокоить человека и снизить уровень стресса, сообщает «oane.ws».

Лидером оказался зеленый чай, оказывающий расслабляющее действие на мозг. Это происходит при помощи теанина, находящегося в составе напитка. С его помощью тревожность пропадает, и снижается нервное напряжение.

Второе место у вишневого сока, свойства которого помогают со сном и защитой нервной системы. На третьем месте обычный черный чай, обладающий способностью к снижению уровня кортизола в крови. В простонародье его называют гормоном стресса.

Четвертое место заняло молоко, которое имеет свойство повышать настроение при помощи триптофан-аминокислоты. Для успокоения продукт следует употреблять в теплом виде, а также в нем присутствует магний и кальций, понижающий давление.

Пятерку лидеров закрывает ромашковый чай из-за глициновой аминокислоты, оказывающая седативный эффект. На шестом месте овощной сок, идеальным составом для которого будет смесь капусты, шпината и сельдерея. Полезный витамин С в совокупности с кальцием и магнием спасают от стресса и стабилизируют давление.

Закрывает рейтинг обычная вода, употребление которой высвобождает эндорфины, улучшающие настроение и гарантирующие чувство благополучия.

Ранее медики рассказали о смертельной опасности витаминов.