Чем средиземноморская диета так полезна для женского сердца после сорока
Научная группа медицинской школы университета Джонсона Хопкинса в Балтиморе провела исследование, согласно которому рост сердечно-сосудистых заболеваний у женщин после 40 является следствием сидячего образа жизни и недостатка физических нагрузок. Об этом пишет Medical News Today.
Каждая вторая женщина с заболеваниями сердца от 40 до 60 лет вообще не занимаются спортом. Кроме того, риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается, если правильно подходить к питанию.
Если придерживаться средиземноморской диеты (каши, макароны, фрукты, овощи, бобовые, нежирное мясо и оливковое масло), риск возникновения заболеваний сердца снижается на 25% – говорится в исследовании ученых Гарвардского университета.
Фото из открытых источников