Морковная диета поможет максимально быстро похудеть
Специалисты рассказали, как похудеть на морковной диете. Этот овощ содержит множество витаминов, полезен для крови и зрения. Кроме того, она улучшает иммунитет и самочувствие. А стакан свежевыжатого сока способен заменить чашку крепкого кофе.
По сообщению «ЮФ», морковь полезна при похудении, так как богата клетчаткой. Она хорошо насыщает, подойдет даже как предтренировочный перекус. Морковь полезна в любом виде, и сырой, и приготовленной.
Примерное меню морковной диеты
Понедельник:
- завтрак – морковь и грейпфрут;
- обед – отварная куриная грудка, грейпфрут и две морковки;
- ужин – овсяная каша, грейпфрут и по паре грейпфрутов и морковок.
Вторник:
- завтрак – один грейпфрут;
- обед – несоленая овсянка, апельсин и морковь;
- ужин – апельсин и морковь.
Среда:
- завтрак – грейпфрут;
- обед – вареная говядина (30 г), вареная морковь и грейпфрут;
- ужин – грейпфрут.
Рацион на четверг одинаков вне зависимости от времени суток. Каждый прием пищи должен включать в себя грейпфрут и салат из тертой моркови (3 шт), корицы, ложки меда и лимонного сока.
В пятницу вас ждет почти разгрузочный день. Приемы пищи должны включать стакан морковного сока, а также грейпфрут.
Субботний рацион будет состоять из сваренного вкрутую яйца, отварной моркови и ломтя черного хлеба.
В воскресенье следует вернуться к меню понедельника.
Результативность диеты несомненна. Однако перед тем, как перейти на нее, рекомендуется проконсультироваться со специалистом!