Советы по уходу за кожей для мужчин и женщин: как выглядеть молодо и сохранить здоровье
Вы ухаживаете за своей кожей? Независимо от пола, многие люди не уделяют должного внимания уходу за собой. Статистика приводит неутешительные цифры: каждые 52 минуты от меланомы умирает один человек. Разве это не ужасно?
Когда вы поймете, что кожа является одним из самых важных органов (да-да, именно органов) вашего организма, то сразу начнете заботиться о ней. Ленивые обычно вспоминают об уходе за кожей только в тот момент, когда ситуация уже сильно запущена. Не пренебрегайте здоровьем наружного покрова собственного тела, иначе вам не избежать серьезных заболеваний.
Какой у вас тип кожи?
Женщинам знаком этот вопрос. Невозможно купить подходящий крем, если не знаешь тип своей кожи. Мужчины реже задаются подобным вопросом.
Типы кожи подразделяются на 5 категорий: нормальная, сухая, чувствительная, жирная и комбинированная. Лучший способ определить тип кожи – взглянуть на Т-зону лица (включает лоб, нос, губы и подбородок).
Сначала нужно умыться и вытереть лицо, подождать час, а потом взглянуть на кожу. Если вы заметили шелушение, то у вас сухая кожа, покраснение – чувствительная, жирный блеск – жирная, сухость и местами блеск – комбинированная.
Теперь вы знаете свой тип кожи и сможете подобрать нужные средства. Но все же уход за кожей для мужчин и женщин имеет свои отличия.
Поддерживайте чистоту
Основа здоровой кожи – чистота. Ежедневно устраивайте водные процедуры, но не в горячей воде, ведь она сушит кожу. Лучше всего подойдет контрастный душ. Может, это и не самая приятная процедура, зато точно взбодритесь утром и простимулируете кровообращение.
Раз в неделю можно делать пилинг, это отличный способ избавиться от мертвых клеток. После душа нанесите на кожу лосьон. Для лица используйте лосьоны, подходящие вашему типу кожи. Очищайте лицо от загрязнений и макияжа утром и вечером.
Увлажняйте организм
Обезвоживание организма приводит к быстрому старению кожи. Выпивайте 8 стаканов воды в день, не злоупотребляйте кофе и газированными напитками. Включите в свой рацион свежие соки и зеленый чай.
Хлорофилл, содержащийся в зеленом чае, насыщает кожу кислородом и увлажняет ее.
Правильное питание
Кожа отражает то, что вы едите. Если вы употребляете много сладостей, то ваша кожа склонна к появлению прыщей и жирного блеска. Лучше вместо шоколадки съесть яблоко. Старайтесь избегать фаст-фуда. Сбалансируйте свой рацион, и вы заметите, как ваша кожа преобразится.
Здоровье полости рта
Старение кожи напрямую зависит от здоровья полости рта. Два раза в день чистите зубы и ежедневно пользуйтесь зубной нитью. Электрическая щетка – незаменимая помощница в уходе за полостью рта.
Нежьтесь на солнышке, но с осторожностью
Наша кожа нуждается в солнечных лучах, а именно в здоровой порции витамина D. Но пребыванием на солнце не стоит злоупотреблять, ведь ультрафиолетовое излучение опасно. Не забывайте пользоваться защитными средствами.
Уход за кожей для женщин
Каждая женщина мечтает о безупречной коже. Порой эта мечта кажется невозможной. Сложно выглядеть хорошо, когда из-за хлопот даже не удается выспаться. Многие представительницы прекрасного пола не занимаются здоровьем своей кожи, а скрывают ее недостатки с помощью косметики, что только усугубляет проблемы.
Выбирайте правильные средства
Все средства по уходу должны подходить вашему типу кожи. Например, если у вас сухая кожа, а вы используете продукцию для жирной, то вы еще больше пересушите кожу. Для ухода за собой незаменимы: средство для снятия макияжа/тоник, увлажняющий крем и основа под макияж.
Основа под макияж помогает выровнять цвет лица, скрыть некоторые дефекты. Только ее еще и нужно подбирать под цвет кожи. А если у вас чувствительная кожа, тогда выбирайте гипоаллергенные средства.
Особое внимание следует уделить эпиляции, она тоже доставляет немало хлопот. Без хорошего эпилятора и лосьона просто не обойтись!
Сначала нужно подготовить кожу к процедуре: принять теплую ванну, смягчить кожу. После удаления волос нанесите на кожу детский лосьон или крем.
Уход за кожей для мужчин
Редкий мужчина знает, как заботиться о коже. Мужская кожа отличается от женской, она более плотная и жирная. Кстати, мужчинам вполне подходят средства, которыми пользуются женщины. Все дело лишь в аромате.
Как заботиться о коже:
- Для очищения кожи используйте лосьон, только не мыло – оно сушит кожу
- Раз в неделю пользуйтесь скрабом для тела, так вы очистите поры от загрязнений. Эта процедура еще и подготовит кожу к бритью.
- Увлажняющий крем – незаменимое средство для тех, кто регулярно бреется. Хорошо смягчит кожу и избавит ее от раздражения.
- Крем для глаз – для тех, кто хочет избежать преждевременных морщин. Лучше всего выбирать средства с коэнзимом Q10. Отеки и покраснения снимут крема на основе кофеина и огурца.
Здоровая кожа – это не сложно.
Ухаживайте за собой и выбирайте подходящие средства.