Секреты красоты Елены Санжаровской

Когда речь идет о моложавом внешнем виде звезд шоу-бизнеса, можно услышать, что это требование профессии, да и ритм жизни артистов отличается от обычных женщин. Но мы уверенны, что любая женщина может выглядеть потрясающе. Своим примером это подтверждает 56-летняя москвичка Елена Санжаровская — эпатажная дама, фигуристая фитнес-тренер и настоящий знаток дел любовных.

Баба Лена, как она себя иногда называет, совершенно не стесняется своего возраста и без лишней скромности хвастается своими отношениями молодыми парнями. Она ведет свой блог в инстаграме, где рассказывает как похудеть, любить себя и о делах постельных. Редакция «Так Просто!» расскажет, как сохраняет молодость и энергичность Елена Санжаровкая.

Елена Санжаровская

Елена Санжировская настоящий поклонник здорового образа жизни. Она обожает правильное питание и не мыслит жизни без спорта. Она не скрывает, что ее лицо — заслуга пластических хирургов и косметологов: «Лукавить не буду: ЗОЖ, ПП — это само собой. Но в 56 лет, без тяжёлой артиллерии не обойтись. Нити, диспорт, фотоомоложение, конечно же регулярно мезотерапия, последнее время делаю пептиды, результаты меня, ну очень радуют».

https://www.instagram.com/p/BwpNi2Eh9Ys/

Например, совсем недавно она сделала подтяжку век. Но вот в вопросах идеальной фигуры она считает себя знатоком и настоящей трудяжкой.

https://www.instagram.com/p/BwO8SRqAStv/

Женщина в разводе, благодаря которому неплохо прославилась. Вокруг знойной блондинки разгорался целый скандал, ведь она заказала киллеру бывшего мужа, который не хотел делить с ней 4 квартиры. Но киллер всё рассказал полиции и дело дошло даже до национального телевидения. Вот такая взрывная женщина баба Лена.

https://www.instagram.com/p/BwE2BbjBcn-/

В связи с этими событиями красавица закрыла все свои фитнес клубы и начала делиться своими знаниями в области похудения в инстаграме. Елена утверждает: «Толстеют не от лет, а от котлет». Потому она советует всем женщинам взять себя в руки и пересмотреть содержимое холодильника. Елена считает, что в ее возрасте быть слишком сухой тоже не красиво и потому оставляет достаточную жировую прослойку чтобы не выглядеть костлявой каргой.

https://www.instagram.com/p/BvQu1fuBGZS/

А всем, кто желает добиться рельефа к лету она советует: «Начини с питания: нужно уменьшить количество калорий на 200 за счет углеводов и жиров. Белки увеличиваем хотя бы в полтора раза. То есть не менее 2 месяцев у тебя в рационе 60 % — белки, 30 % — углеводы и 10 % — жиры. Необходимо поддержать мышечную массу и отправить жир гореть в аду».

https://www.instagram.com/p/Bul3cVZhZOM/

Также фитнес-красавица наглашает на необходимости силовых тренировок, ведь без них ты никогда не получишь тела своей мечты. Всем нужны базовые упражнения: приседания, тяга, жим. Елена говорит, что тренировки нужно начать именно с них: месяц без тренажеров и работа со своим весом даст хорошие результаты. Для жиросжигания подойдут только интервальное взрывное кардио. Елена советует ходить на зумбу, кататься на велике, коньках…

https://www.instagram.com/p/Btc3BSShZOt/

На завтрак Елена обычно есть сырники или другие блюда из творога. На обед предпочитает запеченную курицу или рыбу с овощным салатом. А вечером может съесть омлет с брокколи, кабачковые оладьи или запеченные куриные голени без кожицы. Она часто делиться рецптами диетических блюд и даже кулич она готовила полезный для фигуры.

https://www.instagram.com/p/BpGk2bRBw4e/

Помимо прочего, Елена Санжаровская является автором книги «Жизнь без жира, или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума», а также уже несколько лет находится в процессе написания книги о неравных правах мужчины и женщины в обществе. На ее странице всё чаще можно встретить пикантные темы об отношениях с мужчинами, которые всех интересуют, но о них не принято говорить.

https://www.instagram.com/p/BqpUhp6BM1S/

Фитнес тренер заявляет, что не встречается с мужчинами старше 30 лет уже в течении десятилетия. Елена всем советует ценить себя и не стоит мучаться с партнером-эгоистом. А также не стоит лениться ухаживать за собой, ведь примитивное белье, неприятные запах и кусты в области бикини отпугнут любого кавалера.

https://www.instagram.com/p/Btin_39hybh/

Судьба этой женщины кстати не так проста, как могло показаться. Она потеряла сына в результате трагической случайности и сейчас все свободное время по максимуму проводит с дочерью и внуком. Но всё же, она большой молодец, что не опускает руки и находит себя занятия по душе.

https://www.instagram.com/p/Bwzrn9pBcu1/

Также ранее мы рассказывали о секретах молодости Ирины Аллегровой.

Расскажи нам в комментариях, как ты поддерживаешь себя в тонусе. А также поделись статьей со своими друзьями в соцсетях!