Полезно ли спать на полу
![Полезно ли спать на полу](https://sadogorod.club/storage/img/2023/10/21/51961_x9tn.jpg)
Сон на твердой поверхности может нанести вред здоровью.По словам врача-невролога Людмилы СТРАШКЕВИЧ, во сне человек должен испытывать и психологический, и физиологический комфорт, а абсолютно ровная твердая поверхность неблагоприятна и для расслабления мышц спины, и для быстрого засыпания.Спать на жестком рекомендуют при болях в спине или для формирования хорошей осанки.
Однако жесткость – это индивидуальная характеристика. Если матрас слишком жесткий или, наоборот, очень мягкий, то может произойти перенапряжение мышц.