Диетолог Соломатина призвала воздержаться от арбузной диеты людям с диабетом

Летом арбузные диеты становятся очень популярными. Однако при сахарном диабете и некоторых других заболеваниях подобный рацион может навредить организму из-за высокого содержания быстрых углеводов, считает диетолог Елена Соломатина.

«Достаточно сделать один разгрузочный день на арбузах. Это позволит снизить количество калорий. Однако лучше съесть пару кусочков и на этом остановиться», — рассказала врач в беседе с изданием «Вечерняя Москва».

Она также добавила, что арбуз необходимо есть в отдельный от других продуктов прием пищи. В противном случае в желудке может начаться процесс брожения. Избежать вздутия живота можно, если есть ягоду вместо обеда или спустя некоторое время после основного приема пищи.

Соломатина также напомнила об опасности арбузов, купленных в начале летнего сезона. Ягода созревает только в июле, а ранние плоды, как правило, накачивают вредными стимуляторами роста.