Врач Наталия Тананакина советует капусту для пополнения йода

Эндокринолог Наталия Тананакина из клиники академика Ройтберга рассказала о пополнении йода в организме с помощью капусты и рыбы. В интервью РИАМО врач подчеркнула важность йодированной соли. Ранее терапевт Елена Ревкова говорила о пользе имбирного чая.

Эндокринолог из АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Наталия Тананакина сообщила, что для восполнения нехватки йода в организме рекомендуется употреблять капусту и рыбу.

В интервью с РИАМО эксперт отметила, что яйца и молочные продукты также являются ценными источниками йода.

Специалист подчеркнула, что йодированную соль лучше всего добавлять в пищу после её приготовления.

Она не отличается по вкусу от обычной, но обеспечивает ежедневное получение необходимого количества йода

— подчеркнула врач.

Ранее врач-терапевт Елена Ревкова, заведующая поликлиникой №2 «Военный городок» Красногорской больницы Московской области, рассказала о целебных свойствах чая с имбирем.

В предыдущем материале врач-диетолог Марият Мухина говорила о влиянии полноценного завтрака на общее здоровье и энергетику в течение дня. Акцент был сделан на подборе продуктов, богатых белками и длинными углеводами, таких как творог с фруктами и каши с орехами, для поддержания оптимального уровня глюкозы в крови.