Врач-кардиолог CL DOCTOR дала советы о том, как безопасно отметить Крещение
В Краснодарском крае православные верующие активно отмечают Крещение Господне, которое традиционно сопровождается обрядом омовения в проруби. Для жителей региона открыты специальные места для купания, а в храмах проходят торжественные богослужения и освящение воды. Однако медики напоминают, что эта традиция требует тщательного соблюдения мер предосторожности.
Краснодарский врач-кардиолог, исполняющая обязанности заведующей кардиологическим отделением клиники CL DOCTOR Лусине Саркисян подчеркнула важность учета индивидуальных особенностей организма каждого человека, особенно тех, кто имеет проблемы со здоровьем.
«Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как ишемическая болезнь сердца, стенокардия, перенесенный инфаркт миокарда, аритмия и гипертоническая болезнь, особенно если она неконтролируемая, погружение в ледяную воду категорически противопоказано», — отметила доктор Саркисян.
Она пояснила, что резкое воздействие холода может вызывать спазмы сосудов, увеличивая нагрузку на сердце и провоцируя серьезные осложнения, включая инфаркт миокарда и инсульт.
Кроме того, опасность представляют заболевания периферических сосудов, неврологические патологии, болезни дыхательных путей, мочевыводящей системы и эндокринные расстройства. Даже здоровые люди должны подходить к этому ритуалу осторожно, учитывая риски переохлаждения и возможности своего организма.
Доктор Саркисян рекомендует заранее подготовиться к процедуре, начиная с постепенного закаливания организма. Новичкам лучше всего ограничиваться коротким пребыванием в воде — не более пяти секунд. Если возникают неприятные ощущения, такие как холод, дрожь, головная боль, боли в груди или одышка, следует незамедлительно покинуть водоем.
Для минимизации риска переохлаждения врач подчеркивает необходимость правильного подбора одежды. Она советует надевать удобную, легко снимаемую и утепленную одежду, такую как спортивные костюмы, теплые куртки и головные уборы.
Чтобы снизить риск возникновения болезней после контакта с холодной водой, Саркисян советует сразу принять ряд мер. Прежде всего, необходимо тщательно обсушить волосы и тело, одевшись в сухие и теплые вещи. Затем полезно выпить теплый напиток, например, травяной чай или горячее молоко с медом.
«Особенное внимание следует уделить защите головы, поскольку именно через нее организм быстрее всего теряет тепло», — добавила доктор.
Также следует избегать употребления алкоголя. Лусине Саркисян предупредила, что спиртные напитки нарушают процесс терморегуляции, создают иллюзию тепла, усиливают потерю тепла организмом и повышают вероятность серьезных осложнений, включая травмы и утопление.
Активные физические упражнения также способствуют восстановлению нормальной температуры тела. Простые разминки, прогулки быстрым шагом или легкая зарядка помогут ускорить кровоток и повысить внутреннюю температуру организма.
Таким образом, следуя рекомендациям врача, каждый сможет без проблем провести традиционные праздничные мероприятия, соблюдая необходимые меры предосторожности и заботясь о своем здоровье.
Полностью интервью с Лусине Саркисян читайте у наших коллег из издания «МК на Кубани».