Ежегодно 19 января Православной Церковью празднуется Крещение Господне, или Богоявление.
Ежегодно 19 января Православной Церковью празднуется Крещение Господне, или Богоявление.
Погружение в прорубь на праздник Крещения Господня — это одна из интереснейших традиций православных христиан. Но в последние годы купание в проруби стало чуть ли не народной забавой. Многие прыгают в ледяную воду на спор, ради интереса, и только единицы подходят к этому вопросу осмысленно. Что важно знать и какие правила необходимо соблюдать, приняв решение приобщиться к этой традиции?
Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега под присмотром спасателей.
Следует помнить о том, что системное моржевание способствует оздоровлению организма, а вот погружение в прорубь один раз в году, это сильнейший стресс для организма.
Для тех, кто планирует на Крещение купаться в проруби, врачи рекомендует соблюдать следующие правила:
- окунаться следует в специально оборудованных прорубях, под присмотром спасателей;
- перед спуском в прорубь необходимо разогреть тело;
- к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой обуви;
- лестница для спуска в воду должна быть устойчивой;
- окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать сужения сосудов головного мозга;
- при входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте;
- рекомендуем находиться в воде не более 1 минуты, чтобы избежать общего переохлаждения организма;
- если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в воду;
- при выходе из воды, используйте сухое полотенце;
- во избежание возможности переохлаждения необходимо выпить горячего чая, из предварительно подготовленного термоса, необходимо полностью исключить прием алкоголя.
Зимнее плавание противопоказано людям при острых и хронических заболеваниях, таких как:
- воспалительные заболевания носоглотки;
- сердечнососудистой системы;
- центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа);
- сахарный диабет;
- органов зрения;
- органов дыхания (туберкулез, воспаление легких, бронхиальная астма);
- мочеполовой системы, например, цистит;
- желудочно-кишечного тракта;
- заболеваниях кожи.
Кинешемское управление ГОЧС напоминает: будьте внимательны, не подвергайте свою жизнь и жизнь своих близких опасности!
Материал подготовлен курсами гражданской обороны МУ «Управление ГОЧС г.о. Кинешма»