Что делает пожилых людей счастливее и умнее

Согласно новому исследованию учёных из Университета Питтсбурга, пожилые люди, которые ежедневно встают рано и остаются активными в течение дня, чувствуют себя более счастливыми, а также лучше справляются с когнитивными тестами.

Учёные набрали для исследования 1800 пожилых людей в возрасте старше 65 лет. Они носили на своих запястьях акселерометры в течение семи дней для измерения активности, а также заполняли анкеты для оценки симптомов депрессии и когнитивных функций.

37,6% участников исследования вставали рано утром, оставались активными в течение дня и соблюдали распорядок. Эти же люди демонстрировали более высокий уровень счастья и когнитивных способностей. Ещё 32,6% участников также имели постоянный режим дня, но были активны в среднем всего 13,4 часа в сутки, потому что вставали позже утром или ложились раньше вечером. У этой группы было больше симптомов депрессии и хуже когнитивные функции, чем у тех, кто вставал рано.

У оставшихся 29,8% участников были нестабильные модели активности. У них были самые высокие показатели депрессии и худшие результаты в когнитивных тестах.