50 подтягиваний за 7 недель (челлендж)
Увидел книгу в книжном: "50 подтягиваний за 7 недель". Зацепило сразу! В общем с этого понедельника начинаю занятия. Предлагаю всем присоединиться ко мне.
Заниматься на турнике надо 3 раза в неделю по 30-40 минут. Покупать и читать книгу не надо, программа тренировок кратко без воды изложена в статье:
https://wilhard.ru/business-book-summaries/50-pullups-in-7-weeks/
Кому интересно, то напишите здесь, что тоже будете заниматься и сколько можете подтянутся сейчас.
Я сейчас могу подтянуться 17 раз...
Интересно получится ли выйти на 50 подтягиваний за 7 недель)? Соберем коллективную статистику)...
Заниматься на турнике надо 3 раза в неделю по 30-40 минут. Покупать и читать книгу не надо, программа тренировок кратко без воды изложена в статье:
https://wilhard.ru/business-book-summaries/50-pullups-in-7-weeks/
Кому интересно, то напишите здесь, что тоже будете заниматься и сколько можете подтянутся сейчас.
Я сейчас могу подтянуться 17 раз...
Интересно получится ли выйти на 50 подтягиваний за 7 недель)? Соберем коллективную статистику)...