Красивые и легкие способы пятиминутной медитации
![](http://f.doctor.kz/resized/news/018/087/stat156.jpg.120x90.jpg)
Медитация — это не только доказанный учеными способ справиться со стрессом, наносящим вред здоровью и отношениям с другими людьми. Это также возможность полноценно проживать каждый момент своей жизни. Я попробовала (и продолжаю пробовать) разные медитативные практики — от этой простейшей одноминутной техники до трансцендентальной медитации. Предлагаю вам еще некоторые красивые медитативные техники, которые подходят для любого человека, особенно для начинающих. Для начала хватит и пяти минут.