Как справляться с тревогой от новостей? Отвечают люди, которые с ними работают

Думскроллинг — наш постоянный спутник уже шесть лет, и легче не становится. Если не знаете, как справляться с бессилием, тревогой или даже подавленностью от новостного фона, то собрали прикладные советы людей, которые вынуждены мониторить его постоянно — журналистов и сотрудников медиа.

«Смириться с тем, что я не спасу весь мир и не помогу всем, кому нужна помощь, получается достаточно сразу»

Я работаю корреспондентом в ежедневной газете и специализируюсь на общественно-политической тематике, поэтому инфополе контролирую примерно 18 часов в сутки (в остальное время я все-таки заставляю себя поспать). Но тревогу от самих новостей испытываю достаточно редко. И, насколько мне удалось себя понять, исключительно потому, что через пару недель работы в журналистике четко уяснила, то «новости — это моя работа». И ничего больше. Кажется, я даже не соотношу это с реальностью за пределами своих задач. То есть любое сообщение я оцениваю в первую очередь со стороны корреспондента: «о, это международка, не моя тематика», «о, об этом писала тогда-то», «бэк вытащу из старого материала», «отлично, есть подходящий комментатор». Тревога тоже чи… читать далее.