Фото с лицом по заявкам :) Расширенная история моей фигуры
ДО (примерно 115 кг) ПОСЛЕ (вес скакал от 58 до 64 кг) ПОСЛЕ + полгода (экзамены, стресс, 48 кг, ад и треш, вес упал сам примерно за 2-2,5 недели на 10 кг, аппетита не было, максимум пара ложек каши в день...) СЕЙЧАС (набранный сразу после экзаменов вес так и стоит, 68-75 кг, проблемные зоны = худые руки и рыхлые ноги, руки плохо отзываются на силовые, ноги тренирую исключительно ВИИТом) Немного о безоговорочно верных выводах: - массаж (в т. ч...