Ďalší trik, ako vylepšiť zdravie. Jednoducho, zadarmo a počas dňa

„Že taká jednoduchá forma cvičenia dokáže znížiť úmrtnosť zo všetkých dôvodov, nás prekvapilo,“ zhŕňa závery štúdie, ktorú viedla, Sophie Paddocková pre portál NPR. Jej výskum mal pritom gigantické proporcie. Metaanalýza jej tímu skúmala deväť predchádzajúcich štúdií o viac ako 480-tisícoch ľudí, mali zhruba od tridsaťpäť do osemdesiatštyri, polovicu tvorili ženy.

Štúdie zahŕňali úplne zdravých respondentov a respondentky aj tých, čo už mali chronickú ischemickú chorobu dolných končatín alebo prešli infarktom. Práce nerobili rozdiel medzi proporciami ich chôdze do schodov, neskúmali jej rýchlosť, dĺžku ani frekvenciu.

Cieľ rozsiahlej štúdie vychádzal z paradoxnej reality, ako pripomína portál Science Daily. Na jednej strane sa vie, že kardiovaskulárnym problémom väčšinou môžeme predísť a že jednou z účinných zbraní je cvičenie, fyzická aktivita. Na druhej strane onoho nástroja nevyužíva dosť ľudí, z lenivosti, ale tiež z pracovného a domáceho vyťaženia, z nedostatku času....