Ce exerciții puteți face la birou? Sfaturi de la fizioterapeut
0
Stați pe scaun multe ore pe zi? Atunci riscați probleme grave de coloană. Nouă din 10 persoane au cel puţin o dată în viaţă dureri de spate, arată statisticile. Nici nu e de mirare. Majoritatea oamenilor au joburi care presupun stat pe scaun cel puţin 8 ore pe zi. În plus, iarna durerile se accentuează, pentru că nu mai facem nici măcar puţina mişcare pe care o făceam vara. 1. Abdomene. Acesta es