Muitas vezes, acreditamos que toda dor significa que algo está quebrado no nosso corpo. Sentimos um incômodo e rapidamente pensamos: “me machuquei”, “algo está errado”. Mas nem toda dor é sinal de dano. O corpo pode estar saudável e, ainda assim, doer. A dor funciona como um sistema de alarme. E, assim como um alarme, às vezes ele dispara mesmo sem existir um incêndio. O estresse, o medo, a sobrecarga emocional e física também podem ativar esse sinal. Isso não significa que o seu corpo está fragilizado ou quebrado. Significa que ele está em estado de alerta. É uma forma de proteção, uma tentativa do organismo de chamar a sua atenção para algo que precisa ser ajustado. Quando o corpo oferece esses sinais, é importante desenvolver sensibilidade para perceber o que realmente está acontecendo. Nem sempre é necessário entrar em mais tensão, mais medo ou mais pressão. Porque quando reagimos com ansiedade e preocupação excessiva, acabamos aumentando ainda mais o estado de alerta do sistema corporal. Antes de pensar “eu me machuquei”, vale refletir: do que o meu corpo está tentando me proteger? O que precisa ser ajustado neste momento? Nossa dica de hoje é: observe a dor com mais curiosidade e menos medo. Sinta. Perceba. Acolha a mensagem que o seu corpo está tentando comunicar. E você? Quando sente dor, reage com preocupação imediata ou consegue parar para escutar o que o seu corpo está tentando sinalizar? Um grande abraço e até a próxima.
