Fazer exercícios por prazer traz mais benefícios do que com foco em emagrecer, dizem especialistas

Imagens da Grécia Antiga mostram os homens praticantes de esportes com músculos definidos como sinal de força e virilidade. No final do século 19, baseado nesses ideais, Eugen Sandow criou o que hoje chamamos de musculação como um meio de atingir o corpo ideal. Era esse o mesmo objetivo dos vídeos de atividades físicas dos anos 1980, que exibiam Jane Fonda de maiô e polainas, e o que acontece hoje com as influenciadoras fitness nas redes sociais. Leia mais (03/01/2026 - 07h00)