Zima to nie czas na dziecięcą „hibernację”. Jak zadbać o energię, nastrój i odporność najmłodszych

Krótkie dni, brak słońca, więcej czasu spędzanego w domu i pokusa, by pozwolić dzieciom „zwolnić” na kilka miesięcy. Zima często kojarzy się rodzicom z naturalnym spadkiem energii u najmłodszych. Tymczasem – jak podkreślają psychologowie – dzieci zimą wcale nie potrzebują mniej aktywności niż latem. Wręcz przeciwnie: to właśnie teraz regularność, ruch i codzienna rutyna mają kluczowe znaczenie dla ich zdrowia fizycznego i psychicznego.