Langer uitslapen tijdens de kerstvakantie dan je gewend bent? Waarom je het volgens experts beter niét doet

De kerstperiode is voor veel mensen de gezelligste periode van het jaar. Je blijft gezellig binnen, durft vroeger in bed te kruipen en slaapt lekker uit. Al is dat geen goed idee, waarschuwen klinisch psycholoog Niki Antypa en slaaponderzoeker Merijn van de Laar. Je kan er zelfs meer vermoeid en somber door worden. Hoe komt dat en wat kan je eraan doen? “Dit is vooral moeilijk voor avondmensen.”