“Помогает быть независимым“: все больше пожилых сингапурцев занимаются паркуром
Пожилые сингапурцы собираются вместе, чтобы перепрыгивать через ограждения, проползать под горкой, делать кувырки вперед и взбираться по крутому склону.
Это "гериатрический паркур", в рамках которого около 20 пенсионеров учатся выполнять ряд довольно сложных упражнений для развития ловкости.
68-летняя Бетти Бун говорит, что занятия паркуром помогли ей обрести уверенность в себе и стать более независимой.
В Сингапуре пенсионеров учат паркуру. Проект запустили ещё в 2017 году — на него ходят мужчины и женщины в возрасте от 50 до 83 лет. pic.twitter.com/Sb44aE0Z3KТаким образом организаторы хотят развить ловкость и улучшить координацию у пенсионеров. Сначала все думали, что это будет…
— ивус (@ogivus) April 8, 2026
"Когда ты слаб, ты зависишь от кого-то. Я чувствую себя более живой. Это совершенно новый мир", — говорит она
По прогнозам, в этом году Сингапур станет страной с преобладанием пожилых людей, то есть доля жителей в возрасте 65 лет и старше превысит 21 процент.
По данным министерства здравоохранения, к 2030 году каждый четвёртый сингапурец будет в возрасте 65 лет и старше.
Поэтому в стране появляются различные виды деятельности и отрасли, ориентированные на потребности пожилых людей, в том числе социальные мероприятия и групповые занятия спортом.
33-летний тренер Тан Ши Бун рассказывает, что поначалу, когда в 2017 году он начал проводить занятия по паркуру для пожилых, все отнеслись к этому скептически и говорили, что высок риск травм среди возрастных паркурщиков.
Но Тан Ши Бун не сдался, он давал своим подопечным упражнения, которые помогают им улучшить равновесие, выносливость и координацию.
"Это важно. Я вижу, какое влияние оказывает моя работа", — говорит тренер.
Справка: Паркур — это "городской экстремальный вид спорта", дисциплина, зародившаяся во Франции. Она предполагает преодоление физических препятствий, таких как стены, провалы и платформы, без посторонней помощи. Этот вид спорта часто называют "искусством перемещения", он включает в себя бег, прыжки, лазание, перекаты и прыжки с трамплина, позволяющие быстро перемещаться из одной точки в другую.
Этот вид спорта популярен среди молодых спортсменов, но тренер Тан и его ученики утверждают, что он подходит для людей любого возраста. Тан адаптирует все упражнения под возможности своих учеников, которым от 50 до 83 лет.
"Когда пожилые люди падают, они получают серьезные травмы из-за недостаточной координации, нарушения равновесия и ловкости. Они не успевают вовремя среагировать", — говорит он.
Ранее мы рассказывали, что в Алматы подмостовых пространств с паркур- и скейт-площадками необычно разукрасили рисунками.