Ученые рассказали, как пить кофе при повышенном давлении

Крупный анализ 13 исследований с участием более 315 тысяч человек показал, что употребление кофе не связано с повышенным риском развития гипертонии. Об этом сообщает портал The Conversation, передает Tengri Life со ссылкой на Газету.Ru.
Как отмечают авторы обзоров клинических исследований, в среднем после кофе систолическое давление может повышаться на 3–15 мм рт. ст., а диастолическое - на 4–13. При этом у людей с уже существующей гипертонией такой эффект может быть более значимым.
Однако ученые считают, что кратковременный подъем давления после чашки кофе не означает, что от него нужно полностью отказываться.

"Даже при учете пола, количества выпитого кофе, наличия кофеина и длительности наблюдения связь с развитием гипертонии не выявлена", - подчеркнули исследователи.

Исключение составляют люди с очень высоким давлением. В японском исследовании, длившемся почти 19 лет, среди пациентов с показателями 160/100 мм рт. ст. и выше риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний был вдвое выше у тех, кто пил две и более чашек кофе в день.
Таким образом, исследователи пришли к выводу, что большинству людей безопасно пить до четырех чашек в день. Тем, у кого давление превышает 160/100 мм рт. ст., стоит ограничиться одной чашкой и обсудить рацион с врачом.

"Ключевой фактор - умеренность и знание своего давления", - советуют ученые.