Названы 5 качеств личности, помогающих справиться со стрессом

Американские ученые из Северо-Западного университета в Чикаго и Университета A&M в Техасе и Иллинойского университета в Урбана-Шампейне определили набор качеств личности, помогающих перенести стресс с минимальным ущербом для своей психики. Исследование опубликовано в научном журнале Personality and Social Psychology Review (PSPR), передает Tengri Life со ссылкой на gazeta.ru.

Специалисты проанализировали 250 предыдущих работ и выделили общие моменты. Согласно их выводам, лучшую душевную устойчивость в сложных ситуациях демонстрируют эмоционально стабильные, добросовестные, воспитанные и открытые экстраверты.

Рассматривая каждое качество в отдельности, ученые объяснили, что люди с высоким показателем экстраверсии находят социальные взаимодействия полезными и участвуют в большем количестве мероприятий. Общественная поддержка помогает смягчить стрессовые переживания.

Эмоциональная стабильность характеризуется склонностью к пониженному уровню негативных переживаний от различных событий.

Добросовестные люди склонны планировать свои действия заранее, что помогает минимизировать стресс или вообще избежать неприятных ситуаций.

Люди с высокой степенью открытости, как правило, любопытны и ищут нового опыта. Поэтому они склонны считать различные ситуации менее стрессовыми и находить в неприятностях положительные стороны.

Наконец, хорошие манеры помогают располагать к себе людей, что сводит к минимуму стресс от общения и создает возможности для прочных социальных связей.

Қазнеттің басты жаңалықтары, жұлдыздардың өмірі және лайфхактар – барлығын Massaget.kz сайтынан таба аласыз. Қазақ тіліндегі жаңалықтарды оқып, талқылаңыз!