パーソナルトレーナーが教える、筋肉を維持しつつ脂肪を落とす方法

カロリー不足の状態は減量に不可欠だが、筋肉を失うリスクもあります。2人のパーソナルトレーナーがこれを避ける方法を説明してくれました。