医師が患者にも勧める、筋肉を鍛えて寿命を延ばすための2つのエクササイズ

ある医師によると、ウエイトトレーニングが筋肉を鍛えながら気分と活力を高めるのに役立ったそうです。彼女は、2つのエクササイズでジムでの時間を節約できるとも話しています。