たった10秒のストレッチでストレスが和らぐ。その理由とは？

一般的な上半身のストレッチが、血圧を短時間で下げる可能性があることが最近の研究で示された。その仕組みと、日常生活に取り入れる方法について、研究を行った専門家に話を訊いた。