体脂肪を落としてカラダを引き締める5つのヒント。筋トレ法、食事、生活習慣を専門家が指南！

筋トレなどの運動と食事で脂肪を落とし、引き締まった体を目指すための極意とは。栄養士とパーソナルトレーナーが伝授する5つのヒント。