40代からはハードに鍛えるよりも賢い運動を…パーソナルトレーナーのおすすめは「ラッキング」

あるパーソナルトレーナーは大腸がんの治療後、体力を取り戻しました。ラッキングなどのトレーニングのおかげで、50代になっても体力は向上し続けているそうです。