記憶力が3倍に!成功した人が朝晩かかさない「睡眠習慣」
睡眠の重要性に注目が集まっている。なぜなら認知症の原因である脳のゴミ=ベータアミロイドなどが睡眠中に押し出されたり、記憶力もアップするから。では良質な睡眠をどうしたらとれるのか。松原英多医師がこれなら毎日できるという方法を伝授!
睡眠の重要性に注目が集まっている。なぜなら認知症の原因である脳のゴミ=ベータアミロイドなどが睡眠中に押し出されたり、記憶力もアップするから。では良質な睡眠をどうしたらとれるのか。松原英多医師がこれなら毎日できるという方法を伝授!
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