Ավիտամինոզի նշանները. Ի՞նչ ուտել վիտամինների պակասը լրացնելու համար
Այս նշանների գլխավոր պատճառներից մեկը բիոտինի՝ B7 վիտամինի ոչ բավարար օգտագործումն է։ Եթե ձեր եղունգները սկսել են շերտավորվել, իսկ մազերը՝ կոտրատվել, սննդի մեջ օգտագործեք կաթնամթերք, ծաղկակաղամբ, սպանախ, բրոկկոլի, հացահատիկեղեն և բանան։